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可当它从“我懂了”，变成了“我以前真蠢”，就变成了一场隐性的自我暴力。

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” 孙俪也在采访中印证过，他们有个默契： 有情绪时不说伤人话，矛盾不过夜，绝不翻旧账。

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好的感情从来不是赌运气，而是带着坦诚慢慢靠近。

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斯坦福大学心理系教授格罗斯曾提出过一个概念，叫做“情绪调节过程模型”： 通过情境选择和修正，通过改变外在表现而影响内在感受，让情绪反应与情境和个体目标相适应。

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要是能把这个“存尿”的功夫练出来，日子就从容多了。

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波斯湾地区安全应由地区国家合作共同维护，而不是依赖外部势力干预。

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其中一位名为托马斯·沃尔夫的数学家，后来转至加州理工学院，我与他也颇为熟识。

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打针时要忍着不能哭；生理期要忍着不能请假；失恋了/被背叛了要忍着不能情绪崩溃；被父母/家人伤害了要忍着不能远离TA们…… 似乎面对痛苦，我们的第一反应永远是：要掩饰、要忍耐、要坚强。

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每一次情绪失控都是内心发出的求救信号，它在呼喊着： 我内心有一个地方，满目疮痍，它需要被看到、被治愈。